Yoga Akademi Yalova'da verilen Yoga dersleri

[sems71]

Yoga Akademi Yalova’da Yoga derslerine başlamıştır.

Yoga Akademi 2001 yılından beri insanları“Orijinal Yoga Sistemi” ile tanıştırmaktadır. Şu anda Türkiye’nin değişik yerlerinde 12 ve yurtdışında 1 olmak üzere toplamda 13 Yoga Akademi merkezinde Yogaçarya Akif Manaf yönetiminde dersler verilmektedir.

Yoga Akademi’de Yoga bilimsel ve felsefi gerçeklere göre yapılır. Yoga’nın insanın fiziksel ve ruhsal sağlığına yararları dünyanın değişik yerlerinde yapılan birçok bilimsel araştırma ile kanıtlanmıştır.

Yoga Akademi’de her yaştan ve gruptan insana Yoga dersleri verilmektedir.
Yoga Akademi Yalova merkezinde verilen dersler şunlardır;

Yoga (başlangıç, orta ve ileri düzey) ; Ders 4 temel nefes tekniği, göz çalışması, asanalar (hareketler), pranayama (nefes kontrolü), boyun çalışması, konsantrasyon+meditasyon, derin gevşeme bölümlerinden oluşmaktadır.

Vücut Çalışmaları ve stretching ; Ders 4 temel nefes tekniği, asanalar (hareketler), derin gevşeme bölümlerinden oluşmaktadır.

Aileler için Yoga ; Aile içinde anne-baba ve çocuklar arasında uyumu ve dengeyi sağlamak için yapılan ve tüm ailenin beraber katılabileceği Yoga çalışmalarıdır.

Hamileler için Yoga ; Anne adaylarının hamilelik sırasında yaşadıkları fiziksel ve psikolojik değişimlerin ve rahatsızlıkların en aza indirgenip, mutlu ve huzurlu bir hamilelik geçirmelerini sağlamak amacı ile yapılan Yoga çalışmalarıdır.

Çeşitli rahatsızlıklar için Yoga Terapi ; Yoga artık bir çok ülkede tamamlayıcı tedavi yöntemlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Mevcut tıbbi tedavi sürecinde fiziksel ve psikolojik destek olarak Yoga yapılmaktadır.

Ofis çalışanları için Yoga ; Gün boyunca masa başında belli bir pozisyonda sabit oturan ofis çalışanlarında meydana gelen sırt, boyun, bacak vs. ağrılarının hafifletilmesi, psikolojik denge ve uyumun devamı için yapılan Yoga çalışmalarıdır.

Çocuklar için Yoga ; Mevcut öğrenim sistemimiz çocuklarımızı maalesef sürekli bir sınav stresine sokmakta ve onları psikolojik baskı altına almaktadır. Bu durum çocuklarımızda sürekli gergin olmak, odaklanmada zorluk çekmek, ders çalışmadığı zamanlarda suçluluk duymak gibi psikolojik sorunlara neden olmakta ve çocuğun ders çalışmaktaki verimini düşürmektedir. Bu sorunların ortadan kaldırılması için yapılan Yoga çalışmalarıdır.

Çiftler için Yoga ; Çiftler arasında uyumun ve dengenin sağlanması, çiftlerin birbirlerine daha yakın olması ve birbirini daha iyi anlayabilmesi için yapılan Yoga çalışmalarıdır.

Anne- Bebek Yogası ; Anne ile bebek arasındaki bağ kutsaldır ve bu kutsal bağın ömür boyu dengeli ve uyumlu devam edebilmesi için yapılan Yoga çalışmasıdır.
+60 yaş için Yoga ; Orta yaşın üzerinde oluşan fiziksel hareketlerde kısıtlanma, psikolojik olarak kendini yaşamın dışında hissetme gibi sorunları en aza indirmek için yapılan Yoga çalışmalarıdır.

Nefes teknikleri ; Yaşamın kaynağı nefesin doğru alınması insan ömrünü uzatmaktadır. Doğru nefes birçok hastalığı önlemekte ve hatta mevcut birçok hastalığın tamamlayıcı tedavisi olmaktadır. Sağlığımız için doğru nefes teknikleri bilgisi Orijinal Yoga Sisteminde “pranayama” olarak verilmiştir. Bu tekniklerin öğretildiği çalışmalardır.

Meditasyon ; Derin konsantrasyon/meditasyon bilgisi Orjinal Yoga Sisteminde “Dhyana” olarak verilmektedir. Bu tekniklerin öğretildiği çalışmalardır.

Gevşeme teknikleri ; Bütün gün yaşamın duygusal ve zihinsel iniş çıkışları nedeniyle gerilen ve artık kendiliğinden gevşeyemeyen bedenimizi bilinçli olarak gevşetme bilgisi Orijinal Yoga Sisteminde “pratyahara” olarak verilmektedir. Bu tekniklerin öğretildiği çalışmalardır.

Yoga dersi yaklaşık 1.5 saat , diğer dersler 1 saat sürmektedir.

Yoga Akademi Yalova’da dersler Yogaçarya Akif Manaf yönetiminde Yoga Eğitmeni Şems Uzuneser tarafından verilmektedir.

Yoga Akademi Yalova “ Bahçelievler mah. Gazipaşa cad. Erzurumlu apt. 35/5 “ adresinde faaliyet göstermektedir.
Ulaşabileceğiniz telefon numaraları 0226 814 24 56 veya 0533 258 77 72
Resmi web sitesi; www.yogaakademi.com

Herkesin en azından bir kere Orijinal Yoga Sistemi ile tanışması için Yoga Akademi’de bir defaya mahsus ücretsiz hediye Yoga dersleri verilmektedir. Bu fırsattan yararlanmak isteyenlerin telefonla randevu alması gerekmektedir.